我常年在家里宅著，工作在家里

      從你目前所描述的狀況來看，你所說的問題屬于非常明顯的焦慮以及社交恐懼所造成的，作為目前建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，加強積極的自我心理暗示。配合必要時到心理科接受心理輔導(dǎo)和藥物治療會有幫助
      

      病情分析：
      常年在家里待著，工作也在家里，減少了與更多人際關(guān)系接觸的機會。當(dāng)我們生活成為一個常態(tài)的時候，我們就失去了一個突破的意義，也就減少了與這個社會的鏈接。
      指導(dǎo)意見：
      內(nèi)向的性格也是可以慢慢的去和別人溝通的。你可以先嘗試著對著鏡子里的自己和自己對話。然后找到熟悉的人，先慢慢的建立一種連接。就會慢慢的去接觸陌生人了。社交是一個需要學(xué)習(xí)的東西，也是一個需要自己去突破的東西。所以要給到自己一定的信心，要給到自己一定的時間。慢慢來就會好起來的。
      

      病情分析：
      你好，你的工作地點雖然是在家里，并且與這些客人進(jìn)行交流需要尊重他們，因為是因為生意上的往來對顧客一定要維護(hù)，但是也沒必要小心翼翼，針對你所描述的以上情況來看，不排除患有社交恐懼癥的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      這些癥狀的出現(xiàn)考慮與你缺乏自信心或者是過于謹(jǐn)小慎微有一定關(guān)系，你需要正確的認(rèn)識，與顧客保持良好的關(guān)系更需要放平心態(tài)與他們好好的溝通交流，這樣才能夠維護(hù)良好的關(guān)系，必要時可選擇心理咨詢。
      
      以上是對“我常年在家里宅著，工作在家里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！