哺乳期媽媽，頭發(fā)掉的厲害

      這個(gè)是跟哺乳期氣血不足，加上睡眠不好有關(guān)系的。建議你在膳食中增加對(duì)發(fā)質(zhì)生長(zhǎng)有好處的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等。這些食物中有很好的礦物質(zhì)，能有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。高蛋白飲食中的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如瘦肉、魚蝦能夠很好的增加發(fā)質(zhì)的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      哺乳期脫發(fā)可以理解為產(chǎn)后脫發(fā)。正常人的毛發(fā)生長(zhǎng)周期可以分為生長(zhǎng)期大約三年、退行期約三周和休止期約三個(gè)月。各部位的毛發(fā)并非同時(shí)生長(zhǎng)或者脫落，全部毛發(fā)中大約有80%處于生長(zhǎng)期，因此頭發(fā)不會(huì)發(fā)生同步性的脫落，但是由于某些原因，比如產(chǎn)后，有激素水平的影響，促使較多的毛囊提前進(jìn)入了休止期，從而引起較多頭發(fā)發(fā)生同步性的脫落，也就是產(chǎn)后的嚴(yán)重脫發(fā)，也是哺乳期的脫發(fā)。這種脫發(fā)屬于典型的急性休止期脫發(fā)，潛伏期一般為8-13周，但是也可以到產(chǎn)后七個(gè)月才開始，一般胎次越多，脫發(fā)就越嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少食口味辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。合理的飲食。