類似于躲貓貓，可他不是人。

      如果這種情況對(duì)你的生活影響不大的話我們可以通過運(yùn)動(dòng)和曬太陽來改善癥狀如果對(duì)你的話可能要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科。需要服用一些抗精神病藥物治療，配合心理治療
      

      病情分析：
      在你內(nèi)心當(dāng)中存在著一種焦慮的感覺，可能這種焦慮的感覺，影響到你自己的情緒和他人進(jìn)行交流和溝通，是要注意自己的一些緊張感和焦慮感的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，多想一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂，緩解自己的緊張和焦慮的情緒。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，感覺你現(xiàn)在有焦慮癥和恐懼癥并存，是否工作壓力太大，還是生活學(xué)習(xí)不順利，導(dǎo)致的噩夢(mèng)連連。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先做一下自我調(diào)整，增加文體活動(dòng)，有煩惱找人傾訴，早晚散步或者慢跑，晚上泡泡熱水澡，不要看劇情復(fù)雜的視頻，按時(shí)上床睡覺，慢慢會(huì)調(diào)整好的。祝好！
      
      以上是對(duì)“類似于躲貓貓，可他不是人?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！