16久坐不動，的傷害

      指導意見：
      坐不動導致免疫細胞功能低下，對外界致病因子抵抗力下降，易得癌癥。研究表明，久坐的人患結腸癌的風險明顯高于經常運動的人久坐會影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常生理彎曲，容易出現弓背或骨質增生，造成頸椎僵硬。
      

      男性今年16歲，現在正在從事一天到晚的坐在電腦旁的工作，想知道對身體是不是有什么不良影響？您這種情況建議勞逸結合，下班后盡量到戶外做一些有氧運動，提高自身體質，平時注意多喝水，多吃富含維生素和纖維素的水果蔬菜，促進體內有害物質排泄
      

      病情分析：
      你好根據你的描述久坐傷筋，肌肉？不利于血液循環(huán)！適當運動保持健康體重！盡量抽時間運動
      指導意見：
      建議你注意休息休息放松放松心情！每周運動至少三次！每一次最好半小時了出汗為度！少熬夜少食辛辣冰涼食物
      
      以上是對“16久坐不動，的傷害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      聽你描述。久坐不動。男性對生殖系統(tǒng)有影響。并且頸椎。腰椎病。眼視力下降。自我調節(jié)
      指導意見：
      建議你。調整心態(tài)。放松心情。多食蔬菜水果。增加維生素含量。增加營養(yǎng)物質。提高免疫力。
      

      病情分析：
      男性16歲，很高興為您解答，根據你以上咨詢的問題，一天的工作時間幾乎在電腦前坐著，很少會活動，一般情況對您的腰椎和頸椎不太好，建議您可以在工作過程當中適量的活動活動，避免經常低頭或者經常坐著。
      指導意見：
      建議您下了班后或者是不上班，其余的時間平時多注意鍛煉身體，注意增強身體免疫力，在上班期間適量的活動，避免低頭彎腰坐姿的情況