腰間盤突出伴有骨質增生腰椎管狹窄

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述。考慮是腰間盤突出，治療上，建議休息，建議先保守治療，臥床休息，睡硬板床，避免長時間彎腰?？梢钥诜钛獱I養(yǎng)神經(jīng)的藥物。，吃甲鈷胺，丹鹿通督片，觀察一段時間，看看再說，保守治療，如果沒有效果，建議手術治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，結合你上傳的影像學診斷報告，診斷為輕度的腰椎間盤突出癥，多是由于急性的外傷，腰椎的退行變以及慢性損傷的積累所致。這種情況應該以保守治療為主，可以進行牽引理療，以及藥物治療。
      指導意見：
      要注意休息，避免負重，床鋪不要太軟，可以佩戴腰圍，要保持正確的坐姿、站姿。避免久坐、久站或保持一個姿勢很久，應該及時起身放松舒展一下身體，從而緩解腰背的不適。避免長期彎腰負重動作，學會正確的彎腰和搬動重物的技巧。搬動重物時，應下蹲，膝關節(jié)屈曲，將物體盡量靠近身體，并使腹肌維持緊張以保護腰部較弱的肌肉，防止其拉傷。要防止腰部受涼。適當鍛煉增強腰背肌強度，如經(jīng)常做一些腰背部鍛煉操。