最近這兩天脖子有點(diǎn)痛很不舒服

      你好，通過你的敘述考慮患頸椎病了，主要是平時(shí)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，多進(jìn)行頸部的功能鍛煉，注意局部保暖，避免風(fēng)寒，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行牽引、按摩，會(huì)有效的緩解癥狀，也可以用小針刀治療，進(jìn)行局部松解，同時(shí)口服頸復(fù)康治療。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題收到看見啦，很高興為您解答。低頭久坐不太活動(dòng)嗎？頭難受嗎，頭痛頭暈嗎，后背難受嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題描述這樣的情況表現(xiàn)，避免低頭久坐，避免著涼勞累，經(jīng)?；顒?dòng)頸椎做米子操，可以理療按摩緩解癥狀

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，最近這兩天脖子疼，躺下時(shí)疼痛明顯減輕，這種情況應(yīng)于久坐辦公室頸部肌肉勞損有關(guān)系，平時(shí)可以做做頸部保健操，或者自己經(jīng)常按摩一下，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕頸部疲勞。也可以做做熱敷理療勁骨按摩，用活血化瘀類膏藥外貼。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，即鍛煉身體，多做些戶外活動(dòng)，如跑跑步，做做操，打打太極拳，要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，工作1小時(shí)左右后改變一下姿勢(shì)；改變不良習(xí)慣，如不要躺在床上閱讀、看電視等。要避免風(fēng)寒、潮濕：夏天注意避免風(fēng)扇、空調(diào)直接吹向頸部，出汗后不要直接吹冷風(fēng)或用冷水沖洗頭頸部。
      
      以上是對(duì)“最近這兩天脖子有點(diǎn)痛很不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！