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深睡時(shí)間短，睡眠淺，容易醒

女 | 21歲 懸賞6個(gè)健康幣 2020-09-02 21:30:38 1人回復(fù) 來自寧波市

健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量差，入睡困難，白天昏昏沉沉，睡眠淺，有一點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)睡不著，容易醒

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:14:34 我要投訴

      按照你的描述這種情況考慮是有睡眠障礙，最多見原因就是太敏感，然后工作學(xué)習(xí)壓力太大有關(guān)系，所以一定要注意調(diào)整一下自己的心態(tài)，不要給自己太大壓力，然后早睡早起，在可以吃點(diǎn)烏靈膠囊調(diào)整試試。

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