健康咨詢描述: 減肥1個月瘦了8斤,為什么看起來還是很胖,每天在家用跑步機(jī)跑5公里,早上兩個雞蛋,中午正常吃,晚上一個蘋果,沒有節(jié)食,難道是我自己看不出來嗎?
這種情況不會過于擔(dān)心,因為很多情況下體重雖然降下來,但是從表面上來看還沒有明顯的變瘦,只要你堅持運動并且控制飲食量的話,隨著體重的進(jìn)一步下降,也會變得瘦很多的。
病情分析:
你好,如果體重有明顯下降得話,說明還是減肥成功的,但是也要均衡飲食,
指導(dǎo)意見:
建議,減肥的同時要養(yǎng)成良好的飲食均衡,不可盲目減肥過度,而影響身體健康,通便自己看不明顯,不過隨著合理瘦脂會顯現(xiàn)出來的。
病情分析:
你減肥一個月瘦了8~10斤,雖然你說看起來還是很胖,我是這個量體重的稱是準(zhǔn)確的。
指導(dǎo)意見:
還有就是你自己沒有感覺出來瘦了,可是別人能看得出來。如果現(xiàn)在的體重還是有點胖,那就按你說的繼續(xù)運動,然后你這樣飲食可以的。營養(yǎng)能達(dá)到,而且還可以起到減肥的作用。
以上是對“減肥1個月瘦了10斤,為什么看起來還是很胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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