你好，我拍了個手腕的x光，想讓你幫忙看看骨骼線閉合

      你好根據(jù)你描述的情況和發(fā)來手部X光片檢查來看，你的骨骺線基本上閉合了，有增長空間不大，建議你平時要多鍛煉和飲食調理，來促進身體長高，早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品，等太陽出來的時候到戶外多曬著太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持就有希望，長得更高，應該能長高3厘米左右，因人而異。

      病情分析：
      年齡多大了？20歲了嗎？要是20歲長高10厘米有點困難。骨垢端還有一點點沒有閉合，
      指導意見：
      平時注意加強營養(yǎng)，葷素搭配，均衡飲食，保證充足睡眠，早睡，多做跳躍類的運動