健康咨詢描述: 今年我58,免疫力有點(diǎn)低下,在吃著湯臣.倍健蛋白.粉,可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì),但是我不知道蛋白.粉一天要補(bǔ)充多少量好呢?
免疫力低下的人群先得要保證充足的睡眠、休息,在飲食方面營養(yǎng)要均衡、種類要豐富,可以多適當(dāng)?shù)臄z入一些雞鴨魚、瘦肉、蛋、豆制品等,平時(shí)可以增加一些戶外的體育鍛煉,這樣也可以提高機(jī)體的免疫力,同時(shí)可以服用一些增強(qiáng)免疫力的藥物,比如蛋白質(zhì)粉轉(zhuǎn)因子口服液
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