腳受傷了，內(nèi)側(cè)斷了一條細(xì)細(xì)的筋，

      根據(jù)你描述的情況看，出現(xiàn)了你所說的這種情況，肯定是不能夠活動(dòng)的，一定要相對(duì)固定，固定的具體時(shí)間要聽從醫(yī)生的安排，在沒讓你活動(dòng)的時(shí)候一定不要活動(dòng)，如果長(zhǎng)不好的話，活動(dòng)太早，容易出現(xiàn)再次斷裂
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，32歲，腳受傷了，腳可以活動(dòng)，沒有斷了，會(huì)覺得筋拉扯痛伸拉痛，是軟組織損傷，患肢抬高制動(dòng)，注意保暖，必要時(shí)口服舒爾芬止痛。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。