頸椎僵，活動(dòng)有響聲怎么辦？

女 | 28歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-08-29 15:05:25 3人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：近半年一直在家辦公，可能久坐和手機(jī)使用過(guò)度，所以頸椎不舒服，6月去醫(yī)院拍過(guò)ct,頸椎胸椎屈度過(guò)直，就說(shuō)注意姿勢(shì)。最近感覺(jué)更嚴(yán)重了，每天早晨睡醒覺(jué)很僵，要活動(dòng)一會(huì)，一個(gè)姿勢(shì)一會(huì)就不舒服，也不是疼，就是難受，有時(shí)候站著一低頭會(huì)感覺(jué)恍惚一下，然后出門也一直很僵，肩頸那里的肌肉也很緊，總想動(dòng)一動(dòng)扭一扭，心理上也感覺(jué)自己不舒服，應(yīng)該怎么辦？

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2020-08-29 15:10:48 我要投訴

你好，你怎么情況平時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可以主動(dòng)活動(dòng)頸椎，做米字操。頸后局部熱敷，貼消炎鎮(zhèn)痛膏，口服頸痛顆粒，甲鈷胺和布洛芬。睡覺(jué)時(shí)枕頭高低適中。如果有條件，最好能配合理療。

2020-08-29 15:16 ask90749087wd 追問(wèn)

家里有一臺(tái)電磁波治療器，一般晚上會(huì)烤半小時(shí)，您指的理療是醫(yī)院里的推拿嗎？

2020-08-29 15:16醫(yī)生回答：

這個(gè)不建議推拿，可以用你的理療儀

2020-08-29 15:21 ask90749087wd 追問(wèn)

好的，想問(wèn)下頸椎胸椎屈度過(guò)直能恢復(fù)嗎？

2020-08-29 15:21醫(yī)生回答：

你這個(gè)年齡恢復(fù)應(yīng)該問(wèn)題不大的

劉春華濱州市沾化區(qū)富國(guó)街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 癲癇,腦血栓,腦出血,偏頭痛,帕金森綜合征,腦炎, 幫助網(wǎng)友：1485

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2020-08-29 15:08:38 我要投訴

我仔細(xì)的看了你的描述，你描述的癥狀還是比較清楚的，主要是用姿勢(shì)不當(dāng)造成的，一個(gè)時(shí)間太久這樣造成你的頸部的肌肉過(guò)度的拉傷，建議你在短期內(nèi)盡量少用電腦，可以用熱毛巾熱敷一下，一定要休息。

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2020-08-30 07:08:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要是考慮長(zhǎng)時(shí)間的久坐低頭勞累引起的頸部肩部肌肉的勞損。也叫頸型頸椎病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以做頸椎鍛煉：坐在椅子上，直立上半身，雙手放在頸后側(cè)并向前用力推擠，收緊下巴，頭部后仰，保持10秒，放松身體返回原位，重復(fù)10次。網(wǎng)上也可以搜索頸部保健操進(jìn)行鍛煉。可以買個(gè)頸部牽引器，牽引效果比較好，口服鹽酸乙哌立松片，氯唑沙宗片一起口服比較好

      以上是對(duì)“頸椎僵，活動(dòng)有響聲怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！