健康咨詢描述: 白天七點起,九點開始困,如果這時候睡著了會一直睡到下午一點多,晚上也不失眠
白天犯困,嗜睡從早上起床就開始有頭暈,這個是不是每天睡覺的質(zhì)量并不是特別好的?這種情況一定要及時的這個檢查。你可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的來改變一下您這個試睡的這種情況。有沒有低血壓和貧血的情況?
是有點貧血
您先糾正一下,貧血,然后看一下血壓。
病情分析:
像你這種情況屬于睡眠時間比較長,這樣對身體的健康也是不利的。
指導意見:
如果人沒有事情做確實是容易犯困,所以自己要有意識的控制好睡眠時間,每天要有運動的習慣,要把主要精力放在學習和工作上。
犯困的時候在學習或者有時在看手機都會睡著
這樣不行,你困了就出去運動一下,跟缺乏運動有關(guān)系。
好的謝謝醫(yī)生
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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