總忘事每天很煩惱。不知怎么辦！
健康咨詢描述： 總是忘記準備做的事，比如在做第一件事時準備做第二件事。但第一件事做完后忘記了第二件事是什么！
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病情分析：
有的時候可能過于緊張和忙碌，都會出現(xiàn)這種遺忘和記性不好的表現(xiàn)，要注意調節(jié)好自己的情緒和狀態(tài)。慢慢的調節(jié)好自己的心情，不要過于的緊張。
指導意見：
平時注意做好自身的身體的鍛煉，也可以養(yǎng)成一種良好的記錄的習慣，好記性不如賴筆頭，當然要把自己的事情安排好計劃這樣才能按照計劃完成自己預定的一些事情。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己總是忘記準備做的事情，第一件事情做完后忘記了第二件事情可能是神經(jīng)衰弱的可能。
指導意見：
現(xiàn)在自己總是青春發(fā)育時期需要多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，合理膳食營養(yǎng)平衡，每天保持充足休息睡眠或保持心情舒暢，樂觀心態(tài)，避免長時間熬夜或過度勞累，必要時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內科進行咨詢檢查。
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，記憶力差，很煩惱焦慮，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導意見：
建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，什么事情要強化記憶，也可以利紙和筆或手機記錄等，作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，保證休息和睡眠。
以上是對“總忘事每天很煩惱。不知怎么辦！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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