姓沖動(dòng)過(guò)多，姓玉過(guò)于強(qiáng)烈

女 | 18歲 2020-08-24 22:57:05 2人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述：我是一名高三學(xué)生，女生，從未有過(guò)姓生活，對(duì)于澀晴圖片影音并不感興趣，但是最近不知道因?yàn)閴毫Υ筮€是什么原因，一緊張就忍不住頰腿，我也搜索過(guò)資料，這是一種字慰的表現(xiàn)。我現(xiàn)在很難控制自己，總是在考試之類緊張的場(chǎng)合忍不住頰腿，非常影響學(xué)習(xí)，我該怎么辦

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馬翀宇二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-08-25 08:21:28 我要投訴

      病情分析：
      你這種情況其實(shí)只是一種自我放松的行為，通過(guò)某種的對(duì)于性器官的接觸，造成一種內(nèi)心的愉悅的感覺(jué)，而釋放自己內(nèi)心的壓力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是還是應(yīng)該自己學(xué)會(huì)控制，平時(shí)緊張的時(shí)候可以選擇一些其他的行為來(lái)釋放，當(dāng)然最重要的是調(diào)節(jié)好自己的心情，不要有負(fù)罪感，平時(shí)多培養(yǎng)自己一些業(yè)余愛(ài)好，也可以幫助自己調(diào)節(jié)好自己的情緒。

田立紅博興縣人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 人格障礙,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：17785稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-08-25 08:30:12 我要投訴

      病情分析：
      如果你感覺(jué)到這樣的行為影響到了你的學(xué)習(xí)，你可以主動(dòng)的進(jìn)行自我的調(diào)整，當(dāng)你感覺(jué)到緊張的時(shí)候，用別的方式進(jìn)行放松
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考試越緊張的時(shí)候，越需要深呼吸放松，可以做身體的自我放松，在考試復(fù)習(xí)的時(shí)候一定注意勞逸結(jié)合，多注意運(yùn)動(dòng)放松，多參加戶外活動(dòng)