我感覺不像是抑郁但是又不確定

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，與你處于青春發(fā)育期有一定的關(guān)系，體內(nèi)激素的波動(dòng)，引起情緒的改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一，運(yùn)動(dòng)治療。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)量比如長跑或爬山運(yùn)動(dòng)，來努力調(diào)整自己，運(yùn)動(dòng)有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助你改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期簡單、有效的方法，而且要多曬太陽，多與父母溝通；第二，如果調(diào)整無效，可以面診精神科醫(yī)生進(jìn)行干預(yù)
      

      病情分析：
      抑郁癥一般是一種持續(xù)性的心境狀態(tài)，也就是說持續(xù)性的情緒低落，想不開等，如果你的情況并不是持續(xù)性的，一般不是抑郁癥，可能只是青春期煩惱比較多。
      指導(dǎo)意見：
      青春期都是會(huì)有一些情緒上的煩惱的，這個(gè)很正常，嘗試著多和家人或者是好朋友去傾訴，并且在這個(gè)階段要多培養(yǎng)好發(fā)展自己的一些愛好活動(dòng)。