做的時間短。硬度不夠。

      不能手淫，加強鍛煉，提高身體抵抗能力，建議可以服用六味地黃丸或金匱腎氣丸調(diào)理一下體質(zhì)，平時注意養(yǎng)成好的生活方式，多運動就可以改善提高抵抗能力。注意營養(yǎng)，不要熬夜。

      你好，一般性生活時間能達到10分鐘左右是不屬于早泄的，你的情況不算是早泄，主要的標簽是性生活時間短，陰莖充血不足導致的勃起不堅，這種情況有可能是過度手淫，或者是體內(nèi)缺少雄激素等因素導致的，如果手淫頻繁的話建議減少頻率，另外可以借助耐美爾延時噴劑幫助延長時間。平時要多吃一些壯陽補腎的食物。加強體育鍛煉。