心里很緊張說(shuō)話都說(shuō)不清楚

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況在正式的場(chǎng)合比較人多，尤其是大型的社交場(chǎng)所中缺乏社交經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)面對(duì)陌生的群體，在適應(yīng)能力比較差以及切入的話題不熟悉或者自身的素質(zhì)欠缺，很容易出現(xiàn)有場(chǎng)景刺激后的緊張。是很多人群都會(huì)遇到的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。長(zhǎng)期的出現(xiàn)緊張和焦慮甚至有一些軀體化癥狀是需要評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要先接納當(dāng)前的情緒波動(dòng)，面對(duì)正式的場(chǎng)合或者是見(jiàn)到有陌生人時(shí)選擇聆聽(tīng)以及自我的轉(zhuǎn)移視線，盡可能的放慢語(yǔ)速和進(jìn)行深呼吸。必要時(shí)可以面診心理門診進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷和對(duì)社交恐懼進(jìn)行一些合理情緒療法。