醫(yī)生，請(qǐng)看我，醫(yī)生請(qǐng)看我，醫(yī)生請(qǐng)看我一生

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)槭忠膯?wèn)題糾結(jié)煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要知道，你已經(jīng)十四歲了，有手淫也說(shuō)明你開(kāi)始慢慢長(zhǎng)大了，但是因?yàn)檫€沒(méi)達(dá)到成年人，還不能戀愛(ài)結(jié)婚，但是又有生理需求，該怎么辦呀！那就要通過(guò)手淫來(lái)釋放自己的性欲望，記住手淫不是十惡不赦的壞事兒，每個(gè)正常人都需要經(jīng)歷的，只是需要控制手淫的頻率和時(shí)間，比如每周一次，每次不能少于五天，這樣就不會(huì)影響未來(lái)的身心健康的，平時(shí)也要做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，帶著疲憊入眠，就會(huì)減少手淫的次數(shù)，平時(shí)也要多看書(shū)學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，也能很好的控制手淫的次數(shù)。