感覺自己很沒用，太容易相信別人

女 | 15歲 2020-08-22 00:20:46 2人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述：每天天快黑的時(shí)候，或者一個(gè)人的時(shí)候，總有一種孤獨(dú)感，總會(huì)瞎想，感覺自己很沒有，很羨慕別人的人生，有的時(shí)候總是強(qiáng)迫自己去開心，對(duì)著鏡子去笑，但還是不開心，晚上也睡不著，感覺別人總是看不起自己，想去改變但是沒有這個(gè)心態(tài)，因?yàn)槲医?jīng)常笑嘻嘻的，她們便以為我很好接觸，什么都讓我去幫，但是我很累的，我不想去，但總是說不出推拒的話

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2020-08-22 08:36:58 我要投訴

      病情分析：
      就你遇到的這種生活上的困惑，包括一些心理上的問題，在里面與你目前的年齡階段，青春發(fā)育期本身也是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      在青春發(fā)育期的過程當(dāng)中，出現(xiàn)一些情緒的波動(dòng)，起伏不定都是正常，可以理解的事情，當(dāng)然，在與同學(xué)或者周圍的生活事物相接觸的過程當(dāng)中，我們要根據(jù)自己的能力和自己愿去做一些事情，也要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木芙^，這樣才能讓自己的心里輕松許多

馬翀宇二級(jí)心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

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2020-08-22 08:43:42 我要投訴

      病情分析：
      你這種情況是一種抑郁的表現(xiàn)，內(nèi)心當(dāng)中。出現(xiàn)的一種緊張和焦慮的表現(xiàn)這種緊張和焦慮才會(huì)造成自己內(nèi)心當(dāng)中的情緒壓抑
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己盡量的放松下來，盡量的多做做運(yùn)動(dòng)，多聽聽輕松的音樂，和朋友們交流和溝通。