早泄應(yīng)該怎么辦，平時怎樣養(yǎng)生才能正常

      病情分析：
      你好，你今年30歲。根據(jù)你描述的這種情況。第一次性生活時有早泄現(xiàn)象。第一次并不能代表有問題。雙方要配合好。做好前戲。不要急于求成，慢慢進行。
      指導(dǎo)意見：
      平時作業(yè)多，鍛煉身體。不熬夜，不酗酒。保持充足的睡眠。多做俯臥撐，仰臥起坐引體向上動作練習(xí)?？梢猿院诿缀诙购谥ヂ槎喑耘Ｑ蛉狻５攸S枸杞都可以泡水喝。加上核桃紅棗，桂圓。食物多樣化。保持好的心情。雙方做好配合。沒有什么問題的。

      你好，第一次過于激動容易早泄，存在的問題是龜頭敏感，射精閾值低，考慮你的情況多數(shù)是龜頭的末梢神經(jīng)比較密集導(dǎo)致敏感，或者是包皮過長。建議平時穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，龜頭多接觸摩擦有利于降低敏感度，另外性生活時可以在龜頭上噴涂耐美爾延時噴劑幫助改善敏感延長時間。還有助于龜頭清潔衛(wèi)生。平時多鍛煉身體。