想美白，每天吃多少維生素C和維生素E

      你那邊是描述，你知道這種情況的，首先這個vc和ve呢是有這個抗氧化的作用，可以使皮膚變白，但這是一個長期的作用，需要常年的進行食用，尤其是在食品當中吃的，含vc比較多的比較好嗯，那么單純，靠藥物的效果并不是很好，而且呢嗯，這個膚色那是受遺傳因素的影響，還有這個外界環(huán)境的一個影響，所以說呢，您可以通過防曬啊，避免這些電離輻射的照射呀，等等來避免變黑
      

      病情分析：
      如果皮膚比較黑想美白的話，單純服用你說的這些藥物，美白的效果也不是很理想，必須注意防曬，同時注意維生素的攝入。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以使用一些安全有效的美白的護膚品，然后在平時的日常生活當中多吃一些新鮮的果蔬，做好防曬，單純的服用維生素e和維生素c美白效果也不是很理想，也不能全部的吸收，還是通過飲食來調(diào)理比較好。