有尿等待，看中醫(yī)說(shuō)我濕氣重

      體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽(yáng)氣所致。正常情況下，人體對(duì)于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力。但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響健康。
      1/多運(yùn)動(dòng)。體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái)，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
      2/蒸汗。蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進(jìn)身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動(dòng)，更適合一些“不大愿動(dòng)”的朋友，而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出
      3/多喝調(diào)理身體的中醫(yī)茶療，祖方茶療濕箐草搽，內(nèi)部調(diào)理，祛走“濕”氣，適合濕氣重的患者。
      4/少吃鹽。吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來(lái)濕氣，因?yàn)椤爸乜谖丁睍?huì)加重對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān)大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類(lèi)食物。
      

      如果平時(shí)飲食油膩，活動(dòng)量比較小，脾胃運(yùn)化功能失司，痰濕不能被正常運(yùn)化而容易引起痰濕內(nèi)生，集聚于體內(nèi)，增加運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)少吃油膩難消化食物，清淡飲食為主。
      

      病情分析：
      你好，濕氣重是尿等待的一種原因，但并不是主要原因。你目前年齡來(lái)看前列腺的可能性很小。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)您拍一張你的舌苔圖片給我看一下，這種情況無(wú)論是否是前列腺的原因，可以通過(guò)您的主要癥狀以及舌苔，服用中藥湯劑來(lái)調(diào)理一下，效果會(huì)非常好的。
      以上是對(duì)“有尿等待，看中醫(yī)說(shuō)我濕氣重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！