咨詢一下關(guān)于減肥方面的

      身高158，體重108斤，目前你的體重不算過于肥胖，但是要注意日常的營養(yǎng)保證均衡，可以多做一些體育鍛煉，這樣可以有效的保證你身高的增長和身體的健康狀況
      

      病情分析：
      根據(jù)您的病情，我的分析是，你的體重是108斤吧？哦，如果是按108斤算，您的編碼只是21左右，哦，算正常范圍內(nèi)
      指導(dǎo)意見：
      哦，我的建議是如果您在15歲左右的話，還是不要吃任何的藥物進(jìn)行減肥，你這個(gè)情況也沒有達(dá)到肥胖，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多吃些蔬菜和水果
      

      你好，請自行對照一下是否超重呢？世衛(wèi)計(jì)算方法
      男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足單純性肥胖，不建議服用減肥藥物，況且你的情況也并不嚴(yán)重。可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來綜合進(jìn)行。調(diào)整每天的膳食結(jié)構(gòu)，低脂，低糖，低熱量的飲食，不吃油炸和外賣，不喝碳酸飲料。控制脂肪類食物和色拉油的攝入量。不要光吃主食不吃菜類。晚餐以水煮菜為主。送你一套瘦腿操，沒事多練練。瘦大腿的運(yùn)動(dòng)
      1.首先第一個(gè)動(dòng)作：雙腳稍分稍比肩寬，雙手叉腰，左右雙腿相互交替，向后弓步重復(fù)循環(huán)。
      2.接下來第二個(gè)動(dòng)作：雙腳稍寬于肩，雙手叉腰，身體自然挺直，平視前方，附身向下半蹲，向后側(cè)方踢腿。
      運(yùn)動(dòng)過后一定注意拉伸腿部。祝好！
      
      以上是對“咨詢一下關(guān)于減肥方面的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！