右側(cè)臀部外側(cè)與小腿外側(cè)疼痛

      你好，這種情況考慮你在游泳時將腰部或臀部肌肉拉傷有關(guān)系，近期要注意休息，不要做劇烈運動，可以局部拔罐理療，但是盡量不要做局部按摩，以免加重損傷。如果癥狀持續(xù)不改善，要去醫(yī)院檢查治療。
      

      病情分析：
      同學(xué)近期有沒有腰部的扭傷，沒有長時間彎腰的情況了？，像這種右邊腰部疼痛以及小腿大腿外側(cè)疼痛的情況，最好是能去醫(yī)院檢查一下，有可能是腰椎方面問題。
      指導(dǎo)意見：
      那么像腰椎方面的問題，如腰椎間盤突出等情況是有可能導(dǎo)致腰部疼痛以及同一側(cè)大腿小腿出現(xiàn)疼痛，麻木，脹痛等情況。那么像目前這個情況的話，最好是先檢查一下，做一下腰部的CT。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，游泳后不舒服，晚上還開著窗戶睡覺，導(dǎo)致右側(cè)腰臀部與小腿外側(cè)有疼痛感，這和游泳腰腿部受累有關(guān)系，與開窗睡覺也有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      這種情況和跑步，爬山后腿部受累肌肉疼痛是一樣的道理，所以可以按摩腰腿部肌肉，還可以在疼痛部位貼膏藥，拔火罐都可以的。
      
      以上是對“右側(cè)臀部外側(cè)與小腿外側(cè)疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！