外面曬黑了，曬黑了，曬黑了。

      這種情況考慮個人皮膚狀態(tài)是不一樣的，所以說防曬的程度也是不一樣的，這種情況需要多吃一些新鮮的水果蔬菜來補充維生素，做好防護，避免日光暴曬，一般后期不再繼續(xù)曬，能夠恢復過來。

      根據(jù)你的癥狀描述你的皮膚情況應當是日光照射后出現(xiàn)皮膚色素加重情況，應當建議你注意皮膚保護，注意皮膚保護護理。避免過多日光暴曬。避免日光暴曬，注意皮膚防曬護理，可以用潤膚霜進行皮膚保護。

      病情分析：
      皮膚受到紫外線的照射時間長以后可以曬黑的，這種情況一般需要時間長慢慢恢復的，需要3~6個月的時間。關鍵是要注意防曬。
      指導意見：
      平時外出時要打傘戴帽子或者使用遮光劑等方法的。多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充大量的維生素C。一般需要時間長慢慢回復，不用擔心。
      以上是對“外面曬黑了，曬黑了，曬黑了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！