健康咨詢描述: 一個(gè)月前突然焦慮,看了醫(yī)生診斷為焦慮狀態(tài),然后這一個(gè)月我情緒上自己感覺還好,就是睡眠上還是很早會醒,醒來心臟會跳很快,然后上個(gè)禮拜我焦慮有一點(diǎn)反復(fù),前幾天去了做了心理咨詢又調(diào)整得好一點(diǎn)了,今天按要求去復(fù)診,我忘記跟醫(yī)生說我這幾天又好一點(diǎn)了,然后醫(yī)生聽我說又反復(fù)就讓我吃藥,說我控制不住焦慮,我在糾結(jié)要不要吃,是否可以繼續(xù)通過心理咨詢來控制焦慮而不服藥呢
溫馨提示:
盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng),不要沒事一個(gè)人悶在家中,多參加體育鍛煉。
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