運動餐飲搭配和順序的健康

      你的這種情況完全是可以的，但是我建議你最好再吃個雞蛋。吃點面包，不然不利于身體健康，一定要保證一天三餐規(guī)律的進食。而且要注意飲食均衡才可以長個子可以強身健體。
      

      病情分析：
      您好！早起一杯白開水或者溫水對身體有好處，然后空腹吃香蕉然后再去跑步不好，容易腹痛。
      指導意見：
      每天堅持運動是個很好的習慣，一定堅持下去喲！純牛奶建議不要空腹喝，最好進食別的食物后再喝杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，最好晨起跑步前單純補充一杯水分就可以了。
      指導意見：
      運動15分鐘以后，可以先休息半個小時，然后再進食。由于跑步時血液都會進入肌肉，胃腸道的供血減少，如果運動后馬上進食的話，會影響消化功能的。
      
      以上是對“運動餐飲搭配和順序的健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！