胳膊向上抬起來的時候疼
健康咨詢描述： 昨天下午做了一會擴胸運動，有二十分鐘左右，之后就感覺胳膊不舒服，等到睡覺前收拾洗臉時，就抬起來很疼。
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您是進行了運動之后出現(xiàn)了胳膊疼痛，那么考慮就是跟您突然運動有關(guān)，您不用過于緊張適當?shù)男蒺B(yǎng)一段時間即可，讓他慢慢恢復(fù)或者可以進行針灸理療等方式來進行改善癥狀。
需要注意啥嗎
避免激烈活動就行
胳膊舉起來的時候出現(xiàn)疼痛，考慮是肩關(guān)節(jié)炎或者是肌肉拉傷引起的，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)生命的藥物治療，還可以采取針灸理療按摩的方法進行治療，多吃些營養(yǎng)的食物，積極的治療。
大概需要多久可以恢復(fù)
大部分需要一個月左右的時間。
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根據(jù)你的描述過程，可能是因為你平時做的運動比較少，這一次做擴胸運動，突然運動量比較大，導(dǎo)致局部肌肉肌腱韌帶勞損發(fā)炎引起的疼痛感覺，可以外用云南白藥氣霧劑噴灑局部皮膚治療，活血化瘀，止痛消腫，緩解疼痛。以后注意運動鍛煉要循序漸進慢慢來，逐漸增加運動量。
以上是對“胳膊向上抬起來的時候疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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