經(jīng)常遺精，怎么改善，或者做啥鍛煉

      避免接觸不良信息，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，適當補充蛋白質(zhì)，保證好睡眠，必要的話考慮中醫(yī)科望聞問切明確診斷后中藥調(diào)理治療緩解癥狀，防止耽誤病情，引起其他并發(fā)癥。

      病情分析：
      在青春期出現(xiàn)遺精是正常的現(xiàn)象，因為青春期精滿則溢。所以出現(xiàn)遺精或者夢遺是正常的現(xiàn)象。
      指導意見：
      這個不用特殊的進行什么處理和治療，順其自然就可以了，青春期性生理壓力很大，這是自然的。