本人學(xué)生黨，高三了，得了抑郁癥不知道怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做系統(tǒng)的心理治療藥物治療，并做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，美食等轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，進(jìn)食清淡易消化，避免辛辣，刺激性，油膩大的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。

      病情分析：
      抑郁癥的癥主要診斷就是情緒低落，興趣喪失，意志活動(dòng)減退，并有一些消極的念頭，有一些軀體不適，失眠，如果是癥狀超過兩周就可以確診。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥分為輕度，中度和重度，如果是輕度是可以不需要去醫(yī)院治療的，只需要簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié)就可以自行好轉(zhuǎn)，但是中度以上達(dá)到了重度就需要去醫(yī)院就診。吃抗抑郁藥治療，否則的話效果是不好的。