腰疼，位置在下腰部位。

      您好，按穴治腰痛法用拇指或食指依次點(diǎn)按：坐骨結(jié)節(jié)和股骨大轉(zhuǎn)子聯(lián)線的中點(diǎn)，大腿后方中央，窩中央偏外處，小腿肚中央，內(nèi)踝的后方等5個(gè)穴位，每穴點(diǎn)按1分鐘，有酸、脹、麻的感覺為佳，每日3次，可減輕腰部疼痛。爬行治腰痛法患者可在地上、床上直線往前、往后、轉(zhuǎn)圓圈地爬行，早晚各1次，連續(xù)數(shù)日，腰痛可以減輕，對(duì)腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、下肢靜脈曲張均有療效。這個(gè)方法看起來好像比較奇怪，但是它的效果是非常好的。大家如果選擇了這個(gè)方法的話，好可以在膝蓋上面做一些保護(hù)的措施，或是在瑜伽墊、地毯上面進(jìn)行。牽拉治腰痛法牽拉也是一個(gè)很有效果的方法，但是建議好到正規(guī)的按摩師處去做，自己在家里做的話可能會(huì)因?yàn)閯?dòng)作不夠?qū)I(yè)而受傷。如果你只是偶爾發(fā)作的話，那么可以在疼痛嚴(yán)重的那幾天連續(xù)去做牽引。如果只是偶爾疼痛的話，那么做一次就有很好的效果。抖腿治腰痛法逆行治腰痛法
      取站立位，用健側(cè)腿持重，患側(cè)腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖動(dòng)肌肉1～2分鐘，每日數(shù)次，可使腰痛減輕。逆行治腰痛法患者在平整的地上倒退行走，盡量做到膝蓋不彎曲，腰部放松，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由擺動(dòng)，亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月后腰痛可明顯減輕。捏跟腱治腰痛法患者跪在床上，用雙手拇指和食指中節(jié)捏兩足足跟后上方的跟腱，稍稍用力，經(jīng)常按捏，可減輕腰痛。在所有牽涉到按摩動(dòng)作的時(shí)候，力道都是比較重要的。大家好選擇自己承受范圍內(nèi)大的力度，這樣效果會(huì)更加明顯，太輕的力度達(dá)不到效果。
      

      病情分析：
      患者的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的腰肌勞損所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時(shí)適度的活動(dòng)腰部，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看?？梢宰鰝€(gè)ct檢查一下。不要長(zhǎng)時(shí)間坐。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)身體情況，平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物。及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查下，明確診斷進(jìn)行對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“腰疼，位置在下腰部位?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！