我康復(fù)鍛煉走路左腳腳心踩到小石子硌疼了??？
健康咨詢描述： 我康復(fù)鍛煉走路，前兩天左腳腳心踩到小石子硌疼了，這幾天練習(xí)走路腳心和腳掌依然疼痛？而且后來又硌到一次！請問醫(yī)生這種疼痛應(yīng)該繼續(xù)磨練使它不疼，還是休息幾天讓它緩解疼痛呢？會是腳弓韌帶的損傷嗎？目前腳心也沒有什么紅腫？腳會最后折成兩半嗎！
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這種屬于局部足底軟組織挫傷疼痛，目前建議充分休息避免繼續(xù)持續(xù)走路刺激疼痛，涂抹扶他林軟膏，噴云南白藥噴霧劑，每天熱水泡腳半小時活血舒筋，可以逐漸恢復(fù)。
我是有一定的肌肉萎縮！現(xiàn)在少鍛煉一天肌肉力量就會退步十天？我都不敢不鍛煉，怎樣能保持鍛煉還能恢復(fù)呢？
這個肌肉萎縮，會隨著鍛煉恢復(fù)正常，不用擔(dān)心
您的情況需要看具體情況，您具體康復(fù)目的是什么，在局部組織損傷情況下，不建議繼續(xù)刺激鍛煉，而是休息或者改用其他方式進(jìn)行鍛煉，建議您正規(guī)醫(yī)院骨科就診，看看具體病情。然后治療。
我是有一定的肌肉萎縮！現(xiàn)在少鍛煉一天肌肉力量就會退步十天？我都不敢不鍛煉，怎樣能保持鍛煉還能恢復(fù)呢？
肌肉萎縮主要是大，小腿部肌肉的，這個屈伸，或者阻力練習(xí)都可以，不一定都要步行的
病情分析：
您好，根據(jù)您描述的癥狀體征，走路不小心腳被小石子硌了一下，考慮沒什么大問題，就是軟組織損傷
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：建議檢查一下局部是否有凸起的包塊，如果沒有的話不要擔(dān)心，是局部軟組織損傷導(dǎo)致的，不要過度行走，多休息才會自行恢復(fù)。
以上是對“我康復(fù)鍛煉走路左腳腳心踩到小石子硌疼了??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我是有一定的肌肉萎縮！現(xiàn)在少鍛煉一天肌肉力量就會退步十天？我都不敢不鍛煉，怎樣能保持鍛煉還能恢復(fù)呢？
如果疼痛可以耐受的話，可以繼續(xù)鍛煉，可以局部應(yīng)用云南白藥氣霧劑止痛。不知道您是哪里的肌肉萎縮，如果是下肢的話可以在床上進(jìn)行下肢的屈伸運(yùn)動。 僅供參考，建議到正規(guī)醫(yī)院骨科門診就診，查看足部損傷情況
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