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12歲男孩連續(xù)三個(gè)月熬夜超過(guò)12點(diǎn)

男 | 12歲 2020-08-11 08:25:37 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢(xún)描述: 我經(jīng)常寫(xiě)作業(yè),每次都要寫(xiě)到很晚,我擔(dān)心這三個(gè)月我以后長(zhǎng)不高了,我爸一米七五,我媽一米七五,請(qǐng)問(wèn)我還能長(zhǎng)高嗎?這三個(gè)月,是不是都?xì)Я??另外,我還想問(wèn)一個(gè)問(wèn)題,人家說(shuō)不超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué),就算熬夜,我是這么想的,是不是在11點(diǎn)之前睡覺(jué)躺在床上睡覺(jué),如果11點(diǎn)后沒(méi)有睡著,就不算熬夜,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是你必須要在11點(diǎn)之前躺在床上睡覺(jué),但不是必須要在11點(diǎn)之前睡著,如果11點(diǎn)過(guò)后沒(méi)有睡著,就不算熬夜了,是這樣嗎?

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徐通
徐通 海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)小兒神經(jīng)、心理行為疾病的診治和兒童保健,特別是
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2022-10-31 11:03:47 我要投訴

      你好,你這么大正是生長(zhǎng)發(fā)育的年齡,每天的睡眠時(shí)間要保證在8至9個(gè)小時(shí),平時(shí)生活和作息規(guī)律非常重要,早點(diǎn)睡覺(jué),是為了保證足夠的睡眠,夜間生長(zhǎng)素分泌比較旺盛,也有利于長(zhǎng)個(gè)子。平時(shí)飲食也要多樣化,適當(dāng)多吃新鮮蔬菜,適量運(yùn)動(dòng),每天可以喝鮮奶,這樣都有利于長(zhǎng)高。

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