失眠，胸口有點(diǎn)悶，不舒服
男 | 20歲 2020-08-10 01:07:32
1人回復(fù)
來(lái)自東莞市
健康咨詢(xún)描述： 晚上3.4點(diǎn)才睡得著，很煩，很煩。最近胸口起床有得悶
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:37:10 我要投訴
通過(guò)你的描述，如果最近起床后胸口發(fā)悶，這種情況與長(zhǎng)期失眠有一定關(guān)系，平時(shí)一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以經(jīng)常用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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