我想咨詢一下關(guān)于睡眠的問題
男 | 18歲 2020-08-09 08:26:26
2人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 我每天晚上基本上都是12點睡，早上8點半起床，早上會早醒一次，然后馬上又睡著。大概8點多起來，這樣應(yīng)該不算熬夜吧？對身體還有嚴(yán)重害處吧！不會造成猝死或者嚴(yán)重疾病吧
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李月惠 嘉峪關(guān)市新華社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 主任醫(yī)師
擅長: 高血壓病、糖尿病、冠心病、慢性心功能不全、骨質(zhì)疏松
幫助網(wǎng)友：24141稱贊：2
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2020-08-09 10:39:05 我要投訴
這樣的睡眠時間應(yīng)該沒有問題，你也可以盡量再早一些，十一點睡覺，早上七點鐘起床，也能保證充足的睡眠時間。平時多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，積極參加運動鍛煉增強體質(zhì)。
2020-08-09 09:16:44 我要投訴
病情分析：
一般跟每個人的習(xí)慣也是有一定的關(guān)系，但是最好還是早睡一些，盡量的改成10點睡，這樣更好
指導(dǎo)意見：
因為10：00~12：00也是身體內(nèi)臟休息排毒的一個時間段，所以如果這一階段也不睡覺熬夜也是對身體不好的
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
