單純吃豆腐干是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。肥胖是由于攝入的熱量大于消耗的熱量,或者是基礎(chǔ)代謝率降低了,不能把攝入的熱量很快的消耗出去,導(dǎo)致脂肪堆積到皮下產(chǎn)生體重增加。
正常情況下吃豆腐干不會(huì)產(chǎn)生肥胖的情況,如果目前有如果有覺得肥胖想減肥的話,不建議使用節(jié)食方法會(huì)有一定的副作用,而且還會(huì)反彈!建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),效果會(huì)好一些。
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