吃什么可以預防白發(fā)

      隨著年齡的增長，頭發(fā)變白，這是人自然衰老的一種表現(xiàn)。從中醫(yī)角度講，腎主骨生髓，其華在發(fā)，發(fā)為血之余，因此，只要氣血充盛，腎氣充足，人的毛發(fā)就不會變白。
      

      可以適當?shù)某砸恍┖诙?，黑芝麻，或者是吃一些桑葚，也可以使用黑米煮粥喝。當然在平時也可以適當?shù)某砸恍﹦游飪?nèi)臟，這樣有利于白頭發(fā)的緩解，或者是在平時也可以適當?shù)某砸恍┓?，土豆，菠菜等。也可以口服一些中成藥進行調(diào)理治療的，一般可以口服首烏生發(fā)片，或者是口服七寶美髯丹，養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，這些都是可以的。而且在平時要盡量避免有過度的精神壓力。