促進軟骨生長的食物有哪些

      補軟骨要以膠原蛋白的攝入為主，多吃像豬蹄、蝦皮，雞翅、雞皮、魚皮，牛肉、雞肉、魚肉、豆制品這類的高蛋白食物都可以達到補軟骨的目的，當(dāng)也可以適當(dāng)?shù)难a充像口服液或者輸液骨肽這樣的藥物幫助調(diào)整，平時也要加強鍛煉
      

      病情分析：骨的生長是由于骨頭內(nèi)的軟骨鈣化所長成的，因此經(jīng)常食用含鈣多的食品，牛奶及奶制品，豆類制品、深海魚產(chǎn)品等。同時要注意補充維生素D，可以促進鈣的吸收促進軟骨的生長，另外一些蔬菜和牛奶，如菠菜、純牛奶等也富含許多鈣物質(zhì)。吃完食物也需要配合一定的肢體運動和曬太陽，促進體內(nèi)鈣的合成才可以促進骨頭生長，所以也要常運動。