怎么壯陽，延長床上的時間

      你現(xiàn)在年齡還小，最好還是先調(diào)整心態(tài)，不能有太大壓力，然后要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，合理膳食，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      您好你這種情況沒有很好的辦法，像你這種情況好多人有這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      理論上講多吃木耳，含硒的食物能壯陽，但是效果比較差，你想治療可以去找老中醫(yī)到市中醫(yī)院找老中醫(yī)開點中藥調(diào)理一下，注意不要熬夜，不要喝酒，不能壓力太大。