用腦過度后左腦輕微疼一小會，腦袋不如以前

      根據(jù)你的描述，長期看小說用腦過度，導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍，伴有輕微的疼痛，頭脹，結(jié)合年齡，個人認(rèn)為暫時不需要什么補品，首先要改變你長期看小說注意力，高度集中的習(xí)慣，學(xué)會勞逸結(jié)合，多做一些有益于健康，有益于大腦的戶外有氧運動，癥狀就會慢慢改善。
      

      病情分析：
      如果是出現(xiàn)了用腦過度的情況，主要會因為能量大量消耗而出現(xiàn)疲勞的癥狀，可以通過吃一些補充能量緩解疲勞的保健品來改善
      指導(dǎo)意見：
      可以選擇一些富含磷脂和不飽和脂肪酸的保健品，也可以口服維生素C和維生素E等保健品，還需要注意在飲食當(dāng)中選擇一些含礦物質(zhì)豐富的蔬菜和水果，除了飲食注意之外還需要注意休息。