失眠了快半年了能不能痊愈

女 | 25歲懸賞32個(gè)健康幣 2020-08-04 09:06:11 1人回復(fù) 來自張家口市

健康咨詢描述：疫情期間天天白天晚上的打游戲，打的時(shí)候心率快，一量血壓高。嚇到自己了，然后從那以后失眠就沒有痊愈，隔三差五失眠，最近又嚴(yán)重了，請(qǐng)您幫幫我

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2022-12-15 21:37:55 我要投訴

      病情分析：
      長(zhǎng)時(shí)間不合理的作息。對(duì)大腦和心臟等重要器官都是傷害，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，傷害就越大。
      指導(dǎo)意見：
      首先要合理作息，強(qiáng)制自己每天十點(diǎn)上床睡覺，剛開始幾天的時(shí)候比較困難，可以配合少量的安眠藥。其次，如果沒有其他生活事件的刺激，要放松心態(tài)，像你這種年輕人，只要聽醫(yī)生的話多數(shù)會(huì)很快調(diào)整過來的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>