今年18，快19，想長(zhǎng)高，還行嗎？

      正規(guī)廠家的純牛奶就可以。喝牛奶主要是攝取其中的鈣和蛋白質(zhì)，對(duì)于長(zhǎng)高來說，充足的鈣是必不可少的，十八歲以上每天需要的鈣量為1000毫克，而100毫升的純牛奶的含鈣量為104毫克，所以建議每天至少喝七八百毫升的牛奶，然后再有其他食物當(dāng)中攝入的鈣量，可以滿足每天的鈣需求量，再搭配維生素D一起吃可以促進(jìn)鈣的吸收。
      

      病情分析：
      不禁年十八塊十九歲了還想長(zhǎng)高能不能可以如果可以長(zhǎng)高的話需要說出多少年來比較好這個(gè)首先還是需要得看你最近的生長(zhǎng)發(fā)育狀態(tài)是什么情
      指導(dǎo)意見：
      最近1~2年每年身高增長(zhǎng)多少？還是做美術(shù)骨齡片兒，看看骨骼線有沒有完全閉合的狀態(tài)，才能判斷具體長(zhǎng)高的情況。分析進(jìn)一步其他的問題