骨架太小了，想變大，有什么辦法呢

      我們的骨骼的話，遺傳我們的父母，那雙方的話肯定有一個(gè)相對(duì)骨架比較小的，如果想增重或者減重，都有一個(gè)有效的方法，因?yàn)檫@樣來(lái)說(shuō)肌肉脂肪組織可以增加，但是骨骼來(lái)說(shuō)的話。沒(méi)有有效鍛煉能夠改變骨骼的形狀
      

      病情分析：
      你好，你的情況是今年18歲，身高172cm，體重93斤，這種情況考慮體重過(guò)輕，平時(shí)需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡不要挑食挑食，適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果以及含鈣、含鐵、含鋅豐富的食物，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

      您好，體瘦的人大多是因?yàn)槠⑽腹δ懿缓?，有時(shí)候即使吃的比較多但人體還是很難吸收的，所以很難胖起來(lái)。如果想要增肥，建議平時(shí)一定要多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，比如小米粥、面條、山楂等，不要吃油膩難消化的食物，注意作息規(guī)律，不要熬夜，可以適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)消化吸收。
      
      以上是對(duì)“骨架太小了，想變大，有什么辦法呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，骨架大小是天生的，不可以改變的，可以通過(guò)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，多吃富含維生素類(lèi)的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激油膩的食物，注意休息，不要熬夜。