備孕一年還沒懷上，怎么辦

      你好，精子數(shù)量低，你可以吃點生精片或者五子衍宗丸或，六味地黃丸，平時增加營養(yǎng)，多吃含鋅，含硒的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣油炸食品。平時積極鍛煉身體，增強自身免疫力，戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，如果女性檢查正常，沒有什么問題，精子質(zhì)量不好可以去中醫(yī)院口服中藥調(diào)理，
      指導(dǎo)意見：
      一般連續(xù)治療三個月或者半年后再去醫(yī)院復(fù)查，治療期間注意休息，保持心情舒暢，生活規(guī)律，避免熬夜勞累，飲食清淡點，禁止吸煙喝酒，禁止吃辛辣刺激的東西，