有點恐艾，生活很怕，怎么辦呢

      你好，首先艾滋病是通過血液傳播，性傳播和母嬰傳播，建議要多了解一些這方面的知識，正確看待這件事情，同時要調(diào)整心態(tài)，避免緊張焦慮，每天堅持運動鍛煉，加強營養(yǎng)，提高身體抵抗力，避免有不潔性生活和不良的生活習(xí)慣，這樣就能保證身體健康。

      病情分析：
      你好，您說的這種情況不能絕對的說安全也不能說不安全，但是以后盡量自己有這個毛病，盡量避免接觸別人的東西。
      指導(dǎo)意見：
      艾滋病梅毒甲肝之類的傳染病都一般會通過直接接觸，或者是血液接觸才會傳染到自己，一般情況下沒有事，但是你既然很害怕，這樣你就做到遠離這些東西，盡量不摸別人的東西，以后及時消毒，及時把雙手用75%的酒精噴灑就可以了。