健康咨詢描述: 醫(yī)生我經(jīng)常睡不好,失眠多夢早上起來感覺沒回復(fù)一樣每天都很混沌,身體代謝差該怎么辦?希望你能幫幫我
睡眠不好會導(dǎo)致身體各項功能紊亂,會引起身體免疫力下降的,所以說你要調(diào)理好自己的睡眠,睡眠不好的原因很多,包括心理因素的影響,植物神經(jīng)功能紊亂都會引起失眠,建議可以到醫(yī)院找中醫(yī)給您調(diào)理。
病情分析:
你好,根據(jù)你所提供的信息資料來看,你的癥狀表現(xiàn),考慮可能出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況,同時也不排除有焦慮和抑郁的可能,
指導(dǎo)意見:
建議你放松身心,做好自我心理調(diào)節(jié),合理安排飲食起居,保證充足的營養(yǎng),適當加強戶外運動鍛煉,可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調(diào)理
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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