上夜班12銷售頭疼夜班20點(diǎn)30上班到第二天8點(diǎn)3
健康咨詢描述： 夜班20點(diǎn)30上班到第二天8點(diǎn)30下班頭疼厲害怎么調(diào)理吃什么能補(bǔ)補(bǔ)。怎么調(diào)整能不頭疼
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上夜班是一夜都不能睡覺嗎？如果經(jīng)常的頭疼，是由于長(zhǎng)期熬夜造成的，嚴(yán)重的睡眠不足，對(duì)人體非常的有害，首先就應(yīng)該保證充足的睡眠，身體健康才能逐漸的恢復(fù)。
夜班是不能睡覺的，所以問下下班了吃什么能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
可以適當(dāng)吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，或者是藥物，比如，用人參枸杞大棗，黃芪泡水喝，有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，另外，如果熬夜睡眠不足的情況不糾正，即使是補(bǔ)充也不一定有效果。
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您好，引起頭痛是有很多種原因的，如果休息不好，睡眠不足，或者是神經(jīng)刺激以及。感冒發(fā)燒，腦血管痙攣等都會(huì)引起頭痛的，可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做一下頭部的檢查。如果沒什么問題要注意休息保證充足的睡眠。
夜班是不能睡覺的，所以問下下班了吃什么能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的問題，可以正常飲食，適當(dāng)多增加一些富含蛋白質(zhì)豐富的食物，像奶類，蛋類肉類多吃蔬菜水果，這樣就可以的。你睡眠時(shí)間不足，這樣可以多增加睡眠的時(shí)間。
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這種情況需要注意血壓的情況的，再有就是熬夜勞累也容易這樣的，需要注意休息飲食，避免辛辣刺激寒涼的食物有好處的，保障足夠的睡眠，都吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的
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具體吃什么能補(bǔ)充免疫力
免疫力主要是考鍛煉及清淡飲食
夜班是不能睡覺的，所以問下下班了吃什么能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
當(dāng)季的蔬菜就可以
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