忽然覺(jué)得生活沒(méi)了希望

女 | 19歲 2020-07-28 21:06:38 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：整個(gè)人心情低落，沒(méi)有任何能提起興趣的事情，也不明白，自己還能干什么，這不是第一次了，我想不明白自己該干嘛了，覺(jué)得哪里都是黑暗，

投訴

其他類似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-07 14:01:54 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，情緒低落，對(duì)什么都不感興趣，對(duì)未來(lái)沒(méi)有希望，你存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您身心放松，樂(lè)觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞美食等，轉(zhuǎn)移注意力，不開(kāi)心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。