頸肩不舒服，腰部不舒服。

      建議要注意健康的生活方式，比如每天都要抽出一定的時(shí)間鍛煉身體，比如快走或者慢跑，時(shí)間相對(duì)可以長(zhǎng)一些，比如一個(gè)多小時(shí)，這樣的話，身體整體狀態(tài)能夠好轉(zhuǎn)，比如你所說(shuō)的這些癥狀，應(yīng)該也能夠緩解

      病情分析：
      你好，你是由于頸椎和腰椎疾病引發(fā)的僵硬和活動(dòng)受限等癥狀的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是到醫(yī)院骨科進(jìn)行頸椎和腰椎CT檢查一下的，明確病因后，是可以進(jìn)行頸椎和腰椎按摩，理療，并聯(lián)合口服頸腰舒顆粒，活血止痛膠囊和伸筋丹等藥物治療，是可以慢慢恢復(fù)正常的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，20歲，頸肩不舒服半年，不能低頭，晨起脖子僵硬，保持立正姿勢(shì)，側(cè)臥枕高等于耳到肩峰的距離，腰部不舒服一個(gè)月，不能彎腰，平臥硬板床，腰椎固定帶固定，注意保暖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化無(wú)刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      以上是對(duì)“頸肩不舒服，腰部不舒服?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是頸肩不舒服，腰部不舒服已經(jīng)很久了，詢問(wèn)這是什么原因?qū)е碌模?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的年齡來(lái)看頸肩不舒服，腰部不舒服，考慮有可能是由于肌肉疲勞損傷導(dǎo)致的，注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累，在疼痛部位可以貼關(guān)節(jié)止痛膏治療。